As drenagens feitas por profissionais especializados são as mais eficientes, mas você também pode fazer uma massagem em casa que ajuda a trazer benefícios.
Primeiramente você deve preparar a pele. O ideal é fazer uma esfoliação corporal uma vez por semana. Antes de iniciar a drenagem, massageie a pele de forma circular e suave para ativar a circulação local, Você deve se deitar e colocar apoio nas pernas, na altura dos tornozelos e panturrilha, para melhorar o retorno venoso, fique na posição durante uns 15 minutos de iniciar a massagem.
Alguns profissionais da área, acham melhor fazer a massagem após o banho, que ativa a circulação e relaxa o corpo, tornando o procedimento mais prazeroso e eficaz. A água morna promove vasodilatação e facilita a penetração dos ativos do creme que você usar.
As mãos podem ser usadas para uma massagem clássica, mas as dermatologistas contam que o bambu também é ótimo para a drenagem feita em casa. O uso de cremes ou óleos de massagem ajuda no deslizamento das mãos e do objeto, além disso ajuda a diminuir o atrito com os pelos, para essa massagem é recomendado cremes com princípios ativos que ajudam a melhorar a circulação e combater a celulite, como guaraná,cafeína,cavalinha, ginko biloba e centelha asiática.
Você pode fazer a massagem de drenagem nos membros inferiores chegando até a virilha; nos membros superiores até as axilas; na região do tronco e na face. Todas essas áreas apresentam gânglios linfáticos que, ao serem estimulados, aceleram o processo de drenagem a perda de excesso de líquido corporal que causa inchaço e edema.
Os movimentos da massagem não precisa ser forte a ponto de machucar a pele, faça movimentos circulares com o polegar na direção dos vasos linfáticos, sempre com movimentos ascendentes. com a mão em forma de conchinha, faça também movimentos lentos e de leve compressão como se estivesse bombeando a pele, repita algumas vezes esses movimentos, entre cinco a dez vezes nas regiões do corpo em que estiver fazendo a massagem.
O melhor horário para fazer a massagem é noturna, pois libera as toxinas e retira o líquido do corpo, ambos acumulados ao longo do dia.. Você pode até associar uma música bem suave para um relaxamento mental e melhorar a qualidade do sono.
Você deve pedir auxílio de um profissional especializado para que você tenha mais garantias de que irá acertar nos movimentos ( pressão e a forma de movimentos da massagem ) dependendo do caso, é possível até fazer a massagem todos os dias, mais o recomendado é três vezes por semana.
Espero que tenham gostado do post até mais galerinha.
Beijos
Mylla